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[也来看看]让你青春的10种食物

(1)苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。


<P>(2)矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。</P>
<P>(3)胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。</P>
<P>(4)脱脂牛奶：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。</P>
<P>(5)贝类：含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。</P>
<P>(6)小鸡：含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。

(7)菠菜：含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。</P>
<P>(8)麦芽：富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。</P>
<P>(9)橙子：有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。</P>
<P>(10)金枪鱼：含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。</P>

超爱吃菠菜，也是受大力水手的影响！

<P>懂得挺多的</P>

正好都是我的最爱，不过除矿泉水，因为喝多不好

<P>[color=blue]把握好量就可以了，还有就是注意适当搭配~</P><P>矿泉水比一般的饮料好，但也要注意别买到D版的了~~嘿嘿！[/color]</P>

[quote]<B>以下是引用<I>Box</I>在2004-9-12 10:51:00的发言：</B>
超爱吃菠菜，也是受大力水手的影响！[/quote]
<P>菠菜吃过量会出事的
<P>菠菜中虽含有很多的铁,但是过量的话会消化不了(因为菠菜本身就含有大量刺激肠胃的草酸)
<P>所谓物极必反，正是此理</P>

[color=blue]怪不得大力水手怎么象铁人一样，原来就是菠菜吃多了~~呵呵！[/color]

<P>都還挺喜歡的 ～～</P>

<P>哈哈</P><P>那我天天都在吃啊。</P>

天天吃菠菜?你真强

<P>哈哈，我只吃菠菜的根，</P><P>因为小时候觉得它甜，弄得现在都成习惯了</P><P>超爱胡萝卜，``````小鸡也能吃啊？油炸吗？</P><P>海鲜这里就不大吃到了（我的皮肤啊！！）</P><P>读大学都不买水果的！</P><P>唉，我是不是很营养不良啊？</P><P>过两天学校又要捐血！````````````</P>

[quote]<B>以下是引用<I>御月℃泪</I>在2004-11-23 12:47:00的发言：</B>
<P>哈哈，我只吃菠菜的根，</P>
<P>因为小时候觉得它甜，弄得现在都成习惯了</P>
<P>超爱胡萝卜，``````小鸡也能吃啊？油炸吗？</P>
<P>海鲜这里就不大吃到了（我的皮肤啊！！）</P>
<P>读大学都不买水果的！</P>
<P>唉，我是不是很营养不良啊？</P>
<P>过两天学校又要捐血！````````````</P>[/quote]

<P>[color=blue]我发觉一旦上了大学，就有一个共同的特征——不买水果！
</P>
<P>我现在也就每个星期再水果会饱尝以顿水果，平时想都别想！[/color]</P>

<P>我超级讨厌吃水果！。。。我也有点讨厌西瓜（5555。ELVA最喜欢的，哎！）</P><P>我觉得吃胡萝卜真的对身体很好</P>

[color=blue]楼上的！！不要啊！！！！[/color]

[quote]<B>以下是引用<I>依軒夢</I>在2004-11-23 19:02:00的发言：</B>

<P>我超级讨厌吃水果！。。。我也有点讨厌西瓜（5555。ELVA最喜欢的，哎！）</P>
<P>我觉得吃胡萝卜真的对身体很好</P>[/quote]
<P>呵呵~轩轩喜欢啊~没办法~！
<P>多吃水果好~！</P>[em08]

<P>水好喝～～～　什么饮料都比不上水～｀</P>