黑可可 2007-8-29 23:12
蜂蜜+白醋 不用节食也能减肥
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！
蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
提示：
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
空灵女皇 2007-8-30 09:05
[quote]原帖由 [i]蓝色芯菲[/i] 于 2007-8-30 09:04 发表 [url=http://elva.pengpeng.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1316393&ptid=76717][img]http://elva.pengpeng.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
暑假过了，也要开始减肥了~~~~~~~~~~~ [/quote]
才开始啊
蓝色芯菲 2007-8-30 09:07
恩，之前只是说要减肥，没啥行动。
一暑假我胖到94斤了，不减不行了
温暖的冰 2007-8-30 10:28
我最近在超市买了瓶像洋酒一样饮料叫苹果醋，还满好喝的，酸酸的～
应该也有减肥效果吧
影之爱小娃 2007-8-31 19:10
晕死了，我天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝天天喝[em08] [em08] [em08] [em15]
黑可可 2007-8-31 19:25
[quote]原帖由 [i]沙沙爱轩轩[/i] 于 2007-8-31 18:47 发表 [url=http://elva.pengpeng.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1322862&ptid=76717][img]http://elva.pengpeng.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
吃了真的会瘦吗? [/quote]
有人试过的 不过很难喝的
沙沙爱轩轩 2007-9-1 00:40
[quote]原帖由 [i]黑可可[/i] 于 2007-8-31 19:25 发表 [url=http://elva.pengpeng.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1322945&ptid=76717][img]http://elva.pengpeng.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
有人试过的 不过很难喝的 [/quote]
那就放弃....