lulu_Pip 2007-8-30 00:40
7天掉20斤
黄瓜鸡蛋刮油法
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉*。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧！
lulu_Pip 2007-8-30 00:40
呼呼～～为了我的减肥事业——加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
爱轩de小孩 2007-8-30 10:51
这样还不如不吃类．．．[em03]
茶鸡蛋？是不是茶叶蛋啊？
爱轩de小孩 2007-8-30 11:03
[quote]原帖由 [i]温暖的冰[/i] 于 2007-8-30 10:53 发表 [url=http://elva.pengpeng.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1316838&ptid=76719][img]http://elva.pengpeng.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
我不能不吃肉～～[em15] [/quote]
[em17] 无肉不欢啊？
温暖的冰 2007-8-30 11:17
[quote]原帖由 [i]elva爱Farewell[/i] 于 2007-8-30 11:03 发表 [url=http://elva.pengpeng.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=1316956&ptid=76719][img]http://elva.pengpeng.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
[em17] 无肉不欢啊？ [/quote]
恩啊～捏哈哈～金牛坐可是天生的美食家啊～
影之爱尔娃 2007-8-30 12:27
找乐啊～这样太阳底下会晕倒的～[em08] [em08] [em08]
难道主食都不吃～～～～～～～[em22]
ck19900907 2007-8-30 15:24
人会搪不住的这样!
R.Y. 2007-9-1 23:50
我现在发现..要是不让我吃东西..比死都难受...
额...所以这种方法我觉得还是坚持不下来地[em03]
kesid 2007-9-2 22:18
[em15] [em15] [em15] 不可能的任务啊~~~~~~~~~~~
看来我这辈子是米有办法瘦类~~~~~~~~~~~~~
lankie 2007-9-7 11:40
一直找减肥的方法，好象我都不能接受[em23] ，我还是选择运动吧。过段时间上健身房看看[em19]