lulu_Pip 2007-8-30 00:55
运动五“最”
运动五“最”
最佳抗衰：首推跑步，实验证明，只要坚持健身跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
最佳减肥：以手脚并用的运动效果最好。滑雪、游泳等
最佳健美：健美操、体操运动加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。
最佳抗高血压：散步、骑自行车、游泳等，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为可能会诱发血压上升。
最佳防近视：打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。
空灵女皇 2007-8-30 09:04
最佳健美：健美操、体操运动加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果